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自炊という名の

外食だと栄養が偏るから自炊の比率上げていく
ために今日は久しぶりに食材買ってきて
普段摂れてない栄養摂るためにそれっぽいもの食べた

ビタミンC→レモン
鉄分→パセリ
マグネシウム→玄米
あとは普通に肉とか野菜を炒めたもの。

なんかビタミン系と鉄分摂るにはレバーが良いらしいけど
レバーだけは駄目なんだ・・・!レバーだけは
味が苦手でオェエエってなる
レバーペーストっていうパンに塗るやつもあるらしいけど
想像しただけで鳥肌もんですわ。

焼肉でも内臓系は結構苦手なんだけど
そろそろ打開したいもんだ
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